[美 국채금리 전산장 마감가]

옛날 부처님이 본 해나 오늘 내가 본 해가 하나의 태양일지라도.

하지만 운동 강도가 중요하다.일주일 2회씩 50분 중간 강도의 운동.

매주 2회 중간 강도 운동을 한 사람보다 3% 사망 가능성이 낮았다.비만한 사람이 체중 감량에 성공하면 조기사망위험이 16% 가량 낮아진다.[연합뉴스] 왜 운동 효과가 다이어트보다 나을까.

심장 건강과 장수의 관계에 대해 연구한 결과 운동이 체중 감량보다 더 중요한 것으로 나타났다.암으로 인한 사망 위험이 거의 40% 줄어든다.

심지어 과체중이거나 비만인 사람도 신체활동을 충분히 하면 심장병.

2020년에도 노르웨이에서 비슷한 연구 결과가 있었다.만성질환이 있는 사람은 전문가와 상의한 뒤에 자신에게 적절한 운동을 선택하는 게 안전하다.

최고의 건강법은 규칙적인 운동이다.심지어 과체중이거나 비만인 사람도 신체활동을 충분히 하면 심장병.

일주일 2회씩 4분 동안 격렬한 운동을 하도록 한 결과를 비교했다.심장 건강과 장수의 관계에 대해 연구한 결과 운동이 체중 감량보다 더 중요한 것으로 나타났다.